Els Aardewijn, Mindfulness Massage Therapeut

Els Aardewijn

 

  

 

 

 



Els Aardewijn                

Sinds 2010 oefen ik Mindfulness (aandachtig of opmerkzaam zijn). Het heeft mijn leven in positieve zin veranderd.
Mindfulness oefeningen zijn eenvoudig en kunnen makkelijk ingepast worden in het dagelijks leven. Mindfulness heeft een gunstige invloed op de werking van gedachten en gevoelens. Het helpt om, als het nodig is, een stapje terug te doen en keuzes te maken die goed voor je zijn.
 
Tijdens een massagecursus ontstond de wens om Mindfulness en Massage  te combineren. Ik heb de opleiding voor Mindfulness Masseur aan het Mindfulness Massage Institute gevolgd en ben een zelfstandige  praktijk begonnen.
Het is bijzonder fijn dat ik op deze manier iets essentieels kan bijdragen aan het welzijn van andere mensen.

Wat is Mindfulness Massage

Mindfulness Massage is een unieke combinatie van massage, meditatie en gerichte oefeningen.De aanraking nodigt uit om gedachten los te laten en met alle aandacht het huidige moment te ervaren. Door bewust te worden wat er gevoeld wordt en dat te accepteren, kan er rust en ruimte ontstaan. Kostbare energie hoeft niet meer gebruikt te worden om lastige emoties, pijn of ongemak af te wijzen of te negeren, of iets wat meer gewenst is, na te streven. Als alles er mag zijn zoals het is, kun je meer jezelf zijn.

Voor wie

Mindfulness Massage is geschikt voor mensen die, om welke reden dan ook, (te) veel spanning en stress ervaren in hun lijf en leven. Piekeren, slapeloosheid, vermoeidheid,somberheid, hoofdpijn en ander lichamelijk ongemak zijn veel gehoorde klachten.

Waarom

Door de rustige en intensieve massage komen lichaam en geest weer in balans. Mindfulness Massage verbetert het contact met het lichaam. Je gaat meer voelen, het denken komt tot rust. Ontwikkelde patronen en persoonlijke behoeften worden duidelijk, waardoor je beter voor jezelf gaat zorgen.

Er kan gewerkt worden met de volgende thema's:

  • de adem – om te ankeren
  • acceptatie – om te aanvaarden wat gevoeld wordt
  • bewust zijn – om aanwezig te zijn in het lichaam
  • vasthouden/loslaten – om patronen te herkennen
  • vertrouwen – om de eigen basis te ervaren 

Naast Mindfulness Massage kunt u ook bij mij terecht voor:

  • Ontspanningsmassage – voor iedereen die zich lichter en vrijer wil voelen
  • Handmassage – voor mensen die minder mobiel, ernstig ziek of dement zijn
  • Cursus Shantala Babymassage – voor ouders met een baby vanaf 6 weken 
  • Mindfulness Training aan groepen (vanaf januari 2017).

Voor meer informatie kunt u kijken op mijn website www.delis.aardewijn.com

'De Lis' Mindfulness & Massage
Lis 11
1273 CC Huizen
T. 06-1513 8686
E. delis@aardewijn.com